怎样调节怎么的情绪?

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

欲望的追求少点

2、精神转移。

攀比的心态少点

3、多做体力运动。

心态平衡点

4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己

祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐...(*^__^*) ……

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