怎么可以管理好自已的情绪?
从每天一睁眼开始起,就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去,无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始!
当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的! \\
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松,人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己!
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧!毕竟人无完人金无足赤嘛!别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢!
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等.希望你天天快乐!天天好心情!^^
1、出去散散心
2、适当的喝点酒(家里或者是安全的地方)
3、去商场推个购物车来个大采购(花钱可以是心情愉快)
4、找个好朋友聊聊天,那个朋友一定不能是自己的男(女)朋友。
找个知心朋友这样才能把想说的话说出来,朋友也会给你一起解决
5、如果喜欢热闹的地方,去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场
7、蒙头可以睡大觉,可以减轻烦恼
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打,以此发泄心中的不悦。
祝你能开心一点,人开心是过,不开心也是过,何不开开心心的度过每一天呢
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