如何健康饮食?养胃是如何养的?

养胃，首先要不要伤胃，学会保护自己的胃。

1.按时进食。

食无定时对胃的伤害是很大的。

2.食有定量。

切忌暴饮暴食和不饮不食，这样的折磨是让胃受不了的。

3.饮食中尽量减少冰冷的食物或饮料，辛辣刺激的食物也要尽量少吃。

4.多喝温水以及适当吃些健胃的药膳。