吃饭没规律怎么办！

对胃不好，胃运动都没有规律，这样有损消化，营养也得不到补充！

危害：易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。

吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。

建议：定时、定量进食，进食要慢咀嚼！不要吃零食。

早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。