当身体出现这4种现象不要慌,是身体在排毒

 当身体出现这4种现象不要慌,是身体在排毒

揉腹:

以肚脐为中心,顺时针方向一圈一圈向外推开,直到手感顺滑,像是便秘、脾胃差、女性宫寒都可以采用顺时针的方法;但如果一直腹泻注意要逆时针一圈一圈去揉腹,不要搞反啦!

抓带脉:

带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉,横行环腰一周,就像人体与生俱来的一条腰带,可以从带脉外侧往肚脐方向推,如果在揉的期间有痛点,说明这块堵了,继续揉,直到手感顺滑无痛点为止。

长期坚持下去,不仅脾胃好了,小腹平坦了,还能拥有小蛮腰哦~

2、拍打肝胆经后

①犯困,总想睡觉

②多梦,睡不实

③长痘痘

④便便特别臭

⑤皮肤出油严重

这都是肝胆经逐渐通畅的表现,《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,这位将军的任务就是率领“军队”,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。

像是脸上长痘痘,便便特别臭,都是肝经胆经通畅了表现,把积累在体内的毒素和垃圾,分别从便便和皮肤中排出,别急这只是暂时性的,等肝胆经通畅后,这些现象自然会消失。

如果睡不好,总是做梦,就是体内的湿热太盛,胆经在疏通的时候,这些湿热之气也在体内乱窜,就会导致睡不好,睡不踏实。

还有一种是气血比较亏,身体长期劳累或者精神紧张的人,他们在敲完肝经后会特别的累,会睡得很多,这属于报复性睡眠,所以这时候,就让自己放松下来,好好睡上一觉,也有助于身体排毒哦。

肝胆相照,所以在拍打经络时,最好肝胆经一起拍打,可以把体内的湿热和肝火全部发泄出来,肝经在大腿内侧,胆经在大腿外侧,坚持拍打,还能让大腿瘦一瘦,何乐而不为呢!

拍打肝胆经的位置很好找,只需要找到你的外裤线和内裤线,沿着这两条线大面积去拍打或者去推都可以。

打个比方,比如推肝经,从大腿的根部开始,用力往膝盖方向去推,每次40~50次为宜,胆经也是同样的方法。

但是像我一样力气小的人,推一会就感觉好累,难以坚持。

但是我们可以借助于别的工具,比如下图这个拍打板,胆经肝经一起拍打,这感觉特别爽,拍打过后会觉得大腿发热,但是身体却感觉通常很多,感觉腿都没有那么沉了。

拍打板我选的是硅胶这款,即使是直接拍打在皮肤上也不会对皮肤造成伤害,还有这种凸出来的小颗粒,能够更好地刺激穴位,活血化瘀,是我的最爱了。

3、拍打肘窝后

①出现红、青、紫等不同程度的出痧情况

②皮肤痒,长痘痘

③手臂酸麻痛

我们常常能在肘窝部位摸到一个痛点,轻轻一压就疼受不了,找到这个点给它拍开或者推开,可以使毒素和淤堵散去,保证我们气血的通畅。

像是拍打完肘窝之后,出现不同程度的出痧情况,别慌,这是体内的寒湿或湿热太重,拍打之后排出的体现。

肺心有邪,其气留于两肘。

所以我们肺气过旺时,可以多拍打拍打两个肘窝,身体可能会出现皮肤瘙痒,长痘痘,这都是肺火在往外排,坚持拍打,能够清肺火,而且一般初次拍打,都会很痛,到了第二天手臂又酸又痛,这样的朋友可以循序渐进,不要一次拍打太狠,让身体逐渐适应这个排毒期。

拍打的方法也很简单,把左手臂伸直,用右手的四指并拢轻轻拍打。

每次81下,由轻到重。

一般心肺有热的人,拍打后就可看到肘窝局部发红,出痧。

如果想深度刺激肘窝,依旧可以借助拍打板进行拍打,效果更好。

以上就是我们按摩身体后,身体出现的排毒反应,遇到这些情况别慌张,都是正常的,只要持之以恒坚持下去,渐渐我们体内的毒素没了,身体会变得更舒畅,不再感觉那么堵,走路有劲儿,爬楼不喘。

4、跺脚踮脚后

①脚臭

②脚底死皮增多

③频繁出脚汗

④脚部脱皮

⑤大小便次数变多

跺脚或者踮脚的时候,我们经络中的浊气和毒素会往下沉,这些毒素从脚底排出来,所以脚臭,出脚汗很正常。

就像如果去刮痧经络,体内毒素寒湿太重的人,出汗都是臭的,不用担心,再坚持半个月,当体内毒素和浊气排差不多时,就会恢复正常状态。

如果觉得跺脚脚太痛的话,也可以选择轻缓点的方式,踮踮脚。

也可以试试这款脚底按摩板。

这款脚底按摩板特别适合这些人:

水肿:水肿的人血液循环不好,足部腿部浮肿,按摩足底,扩张末梢血管,促进血液流动,改善腿、足部的浮肿。

手脚凉:寒从脚下生。

通过按摩足底,让更多的气血流向足底。

从而暖起来。

减肥:肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区,通过按摩刺激,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

容易疲劳、工作压力大

便秘:有实验表明,按摩15分钟不仅让全身放松,还能促进肠道蠕动。

慢性疼痛:当身体足够放松,慢性疼痛也会减轻

绝经期的女性:绝经期的女性,更容易有阴虚的问题,不安,发热等,通过足底按摩,可以滋养肾精,让身体没那么燥。

睡眠不好:很多时候,按着按着,就睡着了。

如果配合泡脚会更好。

平日体质虚弱:人老脚先老,人壮全凭脚。

按摩足底,平衡五脏六腑,渐渐把虚弱的气血调整好。

上热下寒:无论是泡脚,还是足底按摩,还是做金鸡独立,作用在脚上,意念在脚上,都可以把上面的火引下去,改善上热下寒。

脾胃不好:很多脾胃不好的人,脚底痛不敢碰,坚持按摩之后,有人是这样反馈的:「我一咬牙使劲按了一会儿,肚子明显有感觉,舒服了不少。

再后来肚子不舒服时,再按脚底,都是有疼痛感,从无例外。

容易生气,情绪不好:情绪不好,多是因为经络不通,让很多小事也变成大事,积压在身体中。

经络通的人,想生气也难。

足跟痛,脚底爱起皮:搓擦足底,可以很好缓解。

久坐腰酸背痛之人:足部的颈椎、腰椎反射区被刺激到,进而改善。

怎么按?

按摩店很贵一次大概100块钱,遇到手法不好的技师真的觉得超级亏得慌,按完昏昏欲睡还要强撑着爬起来滚回家。

这个足底按摩板可以说是非常方便,刺激的也非常深入了。

质地是非常硬的塑料,圆鼓鼓,可以给到足底很深的刺激,但是质量又很轻,轻巧防水,拿取擦拭都很方便。

清清楚楚写着每个地方对应的反射点,哪里难受就多按哪里。

按摩鞋的好处是可以随时行走,但是没有办法抬高脚面,用更大的力刺激脚底。

足底按摩板,静静放在那里,每次踩上去,特别有仪式感,左右前后,哪里不舒服就多踩一下哪里。

因为人有足弓,脚心很难刺激到,中间高凸起的设计,非常贴心,让足底全面地被刺激到。

在家,在单位小憩都可以随时做起来,力道自己掌控,很多人光是站在上面,就已经需要足够大的勇气了,用户们也是全情投入地酸爽。

按摩之后,喝几口温水,如果不是睡前按摩,就多喝一点,加速将体内的毒素及沉淀物排出体外。

如果你的尿液也会比以前黄了,是在往外排的结果。

平时可以多泡泡脚,加快身体排毒速度,也给脚部一个放松,而且脚部的皮肤还能变嫩,不那么干燥。

像秋季,一般都是肝火旺,疏肝就成了重点,在泡脚的时候水中添加点柴胡,效果会更好。

柴胡能发汗解表,疏通皮肤,更重要的是,可以纾解肝郁,能解除胸闷胀痛,和解表里。

如疏肝解郁的经典名方:柴胡舒肝散,陈皮、柴胡(各二钱);川芎、香附(各一钱半);枳壳、芍药(各一钱半);炙甘草(五分)。

疏肝的柴胡搭配理气活血,行气的香附、川芎、陈皮和枳壳;养血肉干的芍药和甘草,对降肝火,疏肝气都有着不错的效果。

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