冬天防寒措施

冬天防寒措施

常见的方法有 1.如果外出, 裸露在空气的部分最好是能擦一些霜,凡士林、甘油之类的都行。

个人推荐,婴幼儿用的面霜,便宜且不刺激皮肤 如果在室内,假如有空调,注意空气保湿

2. 穿好一点的保暖内衣,好一点指的是,保暖且透气

3. 多做有氧热身运动,最好是能控制到让自己体表发热但又不出汗的效果,可以增强你自身的免疫力

4. 有鉴于你多数时间呆在屋子里玩魔卡,所以要注意面部和脚部的保养,面部可以使用热水和凉水(注意不是冷水)交替洗的办法,不仅可以防冻伤,而且可以增加皮肤弹性。

脚部,晚上睡觉前用不低于50度的热水泡脚,不仅驱寒而且活络经脉

5. 食补方面,羊肉,枸杞,大枣等都属温补的食物,可以驱寒而且不易上火,没有忌口的可以试试看。

叶子,求采纳!

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