冬天防寒措施

常见的方法有 1.如果外出， 裸露在空气的部分最好是能擦一些霜，凡士林、甘油之类的都行。

个人推荐，婴幼儿用的面霜，便宜且不刺激皮肤 如果在室内，假如有空调，注意空气保湿

2. 穿好一点的保暖内衣，好一点指的是，保暖且透气

3. 多做有氧热身运动，最好是能控制到让自己体表发热但又不出汗的效果，可以增强你自身的免疫力

4. 有鉴于你多数时间呆在屋子里玩魔卡，所以要注意面部和脚部的保养，面部可以使用热水和凉水（注意不是冷水）交替洗的办法，不仅可以防冻伤，而且可以增加皮肤弹性。

脚部，晚上睡觉前用不低于50度的热水泡脚，不仅驱寒而且活络经脉

5. 食补方面，羊肉，枸杞，大枣等都属温补的食物，可以驱寒而且不易上火，没有忌口的可以试试看。

叶子，求采纳！