防寒的办法都有哪些呢

一.建議買幾件質量好的保暖內衣.它在防寒至少占80%的重要作用;

二.晚上盡量裸睡,至少不要穿的太厚入睡,否則早上起來會感到很冷的.甚至你根本就沒那勇氣起來穿衣

服..

三.按時吃飯.并且要有規律..這是身體熱量的重要來源..

四.買保暖設備.如暖手器,當然安全第一.容易發生災難的最好別用.

五.注意皮膚保養..要選擇性的用適合自己的化裝品.

六.注意穿衣規律..不能一時穿太厚..一時又穿極單薄.影響身體適應外界溫度的敏感度,很容易感冒.

七.注意熱量的散失..多運動.晨跑很有必要..

八.保持良好心情,好心情能改變一切..

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