为什么会失眠多梦

失眠多梦主要与患者心理状态有很大关系，如果长期受到不良的情绪影响，比如忧思过度，过度紧张，过度兴奋或者是精神抑郁等，都会产生一些负面心理，负面情绪过重时会影响到正常的睡眠质量，患者容易在睡觉时出现失眠多梦等情况，长此以往会影响到患者的精神状态。

失眠是常见的睡眠障碍，失眠一般会伴随有多梦的症状，失眠多梦会促使睡眠质量下降，睡眠时间不充足，时间长了会影响到大脑功能，就是患者身体自身的抵抗力下降明显，讲到正常的健康，因此将出现失眠多梦，是要查找其相应的病因，采取合适的方法进行调理。那么，为什么会失眠多梦？

　　一、忧思过度

　　如果平时睡眠质量不佳，经常性的出现失眠多梦，这可能与近段时间心情起伏过大，忧思过度有很大关系，部分患者由于担忧过度，经常性地因为一些小事而担忧无法释怀，在这种不良的心理作用下，大脑皮层长期处于紧张状态，睡眠质量自然会下降。如果是忧思过度引起的失眠多梦，需要尽早的调理改善不良情绪。

　　二、过度紧张

　　在生活中有很多人由于受到工作生活等多方面压力的影响，而过度紧张。过度紧张同样会导致失眠多梦，如果在睡觉过程中，精神异常焦虑，大脑紧张无法安静下来，这时候思绪很容易出现紊乱，这样无法全身心的处于睡眠状态，失眠多梦的情况自然而然也就会发生。

　　三、过度兴奋

　　如果睡前过度兴奋，也易出现失眠多梦这一情况，因为在精神过度兴奋或者是睡前大笑，剧烈运动后，会导致人的精神处于亢奋状态，这样睡眠质量会大打折扣，甚至会出现失眠多梦等睡眠障碍。

　　四、精神抑郁

　　抑郁症属于常见的抑郁障碍，患者因此会持续性的出现意志消沉，严重时患者会闷闷不乐，产生悲观、厌世等不良情绪，这样会影响到睡眠质量，睡眠深度不够，睡觉过程中出现多梦的情况，因此在平时要学会调节个人心态，不可长期处于抑郁状态。