姜蜜茶的作用，姜蜜茶怎么做

喜欢养生保健的朋友们应该都知道姜蜜茶吧，蜂蜜姜茶是目前比较流行的一种滋补养生茶饮。生姜与蜂蜜的搭配能够更好地发挥二者的营养功效，口感也更加清甜温润。那么，你知道姜蜜茶怎么做吗？姜蜜茶的营养功效和作用都有哪些呢？下面为大家接受一下吧。

一、姜蜜茶的作用

1、营养价值

蜂蜜生姜茶中含有多种对人体有益的营养成分，它除了含有丰富的果糖，个微生素以及氨基酸以外，还有一些姜黄素和黄酮类化合物以及一些酚类成分，这些营养成分被人体吸收以后，能提高人体免疫力，也能调节神经，预防缓解失眠，更能防止神经衰弱发生。

2、改善皮肤

姜蜜茶，主要成分是生姜、蜂蜜，生姜具有驱寒暖胃作用，蜂蜜则有润肠、润肺、美容作用，并且男女老少都适合饮用。常饮姜蜜茶，不仅可以瘦身，皮肤也会变得细嫩哦!

实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

3、增强体质预防感冒

蜂蜜生姜茶有很强的排毒作用，而且它能提高人体的抗寒能力，更能让人体吸收丰富的果糖，平时经常饮用可以增强体质，促进人体代谢，更能抑制流感病毒活性，防止感冒发生。

4、抗氧化抗衰老

平时多喝蜂蜜生姜茶，还能增强人体的抗氧化能力，因为蜂蜜和生姜中含有的类黄酮和酚类成分以及氨基酸再被人体吸收以后，都能增强人体内的抗氧化能力，可以清理身体内堆积的自由基，能提高人体组织细胞活性延缓身体衰老，可以让人体保持在健康年轻的状态。

5、美白

蜂蜜生姜茶能美白肌肤，它含有的维生素c可以防止色素淤积，而生姜中含有的姜黄素，还能淡化色斑防止黑色素生成，平时经常食用可以起到明显的美白作用，另外那些皮肤上有老年斑的人群，多喝一些蜂蜜生姜水还能让老年斑淡化，能让他们的皮肤弹性增加皱纹减少。

二、姜蜜茶怎么做

材料：姜黄粉1茶匙，蜂蜜，水300~500cc，冰块少许

做法：

1、准备姜黄粉、蜂蜜、水、冰块、自己喜欢的杯子。

2、将一茶匙的姜黄粉倒入杯中。

3、加入蜂蜜。喜欢蜜香的人，可以多加一些蜂蜜唷!

4、加300~500cc的常温开水，搅拌均匀。

5、最后放入冰块。

其实姜蜜茶的做法很简单，姜蜜茶的作用和制作方法，大家应该都知道了吧。通过简单几步就能够泡好一杯营养丰富的姜蜜茶了，经常喝姜蜜茶能够起到改善肤质，延缓衰老，增强体质的作用。如此美味又神奇的姜蜜茶，大家有空不妨也来试试吧。