怎样可以防寒

防治冻伤“七勤”“五不要”

七勤：勤进行耐寒锻炼，勤准备防寒物品，勤换鞋、袜和鞋垫，

勤用热水洗脚，勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻，勤互相督促，勤交

流防冻经验。

五不要：不要穿潮湿、过小的鞋袜，不要长时间静止不动，不要

在无防冻准备时单独外出，不要赤手接触金属，不要在冻伤后用火烤、

雪擦、冷水泡和捶打患处。

引起冻伤的内因和外因

寒冷是发生冻伤的主要原因。

机体在寒冷的环境中，局部热量散

失增多，当局部温度降至组织冰点以下时，即可发生冻伤。

冻伤的发

生一方面与风速、潮湿、接触冷物等外界因素有关；另一方面，它还

与机体的抗寒能力、正确的适应方法、人体的营养状况等内在因素有

关。

冻伤分四度

Ⅰ度冻伤亦称为红斑性或充血性冻伤，其损伤仅涉及表皮层。

复

温前局部苍白，复温后皮肤热而干燥，呈现红斑或紫斑、肿胀等局部

体征。

Ⅱ度冻伤亦称为水疱性冻伤，损伤波及真皮层，主要特点是水疱

形成。

水疱多分布在肢体的外周部分，如指或趾端，也可分布在手背

和足背，水疱液澄清。

Ⅲ度冻伤损伤累及皮肤和皮下组织，主要特点是皮肤的全层组织

发生坏死，并可波及皮下组织，皮肤呈紫红色、紫绀或青蓝色。

冻伤

发生半天或1天后局部出现血性水疱。

Ⅳ度冻伤主要特点是损伤了深层组织，肌肉和骨组织都会发生坏

死。

这是最严重的一类冻伤，患者的痛觉及触觉会迟钝或消失。

冻伤后要积极救治

●要迅速将伤者移离寒冷环境，进行全身和局部保暖，给予热饮

料。

迅速更换潮湿衣服和鞋袜。

●尽快用温水进行局部快速融化复温，以42℃温水效果最好，这

是救治冻伤的关键。

●改善局部微循环，促进血液流畅。

可外敷冻伤膏，涂膏厚度约

为1毫米，用纱布包扎，每日换药1次。

●必要时口服或静脉滴注药物，促进冻伤愈合。

●给予高热量、营养丰富及易于消化的食物，改善全身机能，提

高机体抵抗力。

如何防冻伤

■进行耐寒锻炼，提高机体的耐寒能力。

人在寒冷环境中进行较

长时期的锻炼之后，机体可发生一系列生理和生化方面的变化，能提

高御寒能力。

耐寒锻炼应循序渐进、持之以恒。

■做好物质保障准备。

在入冬之前对个人冬装进行检查：冬装必

须合身，鞋子要稍大一些，要有鞋垫，能防雪。

■改善膳食结构，增加脂肪的供应量。

■特殊情况下可使用药物进行预防，提高肢端温度。

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