现在市面有多少种食用油?吃哪种对身体健康有好处??

现在市面有多少种食用油?吃哪种对身体健康有好处??

现在市面上食用油的种类有很多,总的来说可分为两种:一种是动物性油脂,一种是植物性油脂。

动物性油脂是从动物的脂肪中提取的,为饱和脂肪,进入人体内后直接转化为人体脂肪,极易造成肥胖,对于当前衣食无忧的人们来说,实无益处,建议少吃甚至不吃为宜。

植物性油脂是从含油植物中食用玉米胚芽油好处多:对 于 婴 儿 来 说:玉米油有助于平衡新陈代谢,促进儿童神经系统,骨骼和大脑发育。

对于成年人来说:有助于防止动脉硬化,心血管疾病,糖尿病和消化系统失调等疾病。

对于老年人来说:玉米油对于骨质疏松有很好的预防作用。

可以减缓细胞膜的衰退变化,从而延缓衰老。

对 于 妇 女 来 说:玉米油所含的多种营养成份,对于肌肤十分有益,经常食用,能有效保持皮肤强性和润泽。

榨取的,多为不饱和脂肪,但进入人体后仍有一部分可转化为人体脂肪,所以也不可太多食用,能够满足人体每天需要即可,多食也无益。

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