现在市面有多少种食用油？吃哪种对身体健康有好处？？

现在市面上食用油的种类有很多，总的来说可分为两种：一种是动物性油脂，一种是植物性油脂。

动物性油脂是从动物的脂肪中提取的，为饱和脂肪，进入人体内后直接转化为人体脂肪，极易造成肥胖，对于当前衣食无忧的人们来说，实无益处，建议少吃甚至不吃为宜。

植物性油脂是从含油植物中食用玉米胚芽油好处多：对 于 婴 儿 来 说：玉米油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统,骨骼和大脑发育。

对于成年人来说：有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调等疾病。

对于老年人来说：玉米油对于骨质疏松有很好的预防作用。

可以减缓细胞膜的衰退变化，从而延缓衰老。

对 于 妇 女 来 说：玉米油所含的多种营养成份，对于肌肤十分有益，经常食用，能有效保持皮肤强性和润泽。

榨取的，多为不饱和脂肪，但进入人体后仍有一部分可转化为人体脂肪，所以也不可太多食用，能够满足人体每天需要即可，多食也无益。