沙袋可以拿来干什么

不知道你说的哪种沙包:常规的沙袋一般都是1—1.5米,帆布或者是皮革质地的,填充细沙海绵。

除了击打外,还可以作为负重训练的器械,比如做仰卧起坐时可以放在腹部靠上的位置增加阻力达到训练效果,跑步时,抱在胸前或者背在肩颈后,都可以达到不同的效果。

有的柔道运动员练习投技也会用到人形沙袋,例如背负投过肩摔等。

可能还会有别的使用方法,敬请了解。

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