奶油吃多好吗?

奶油是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品。

早在公元前3000多年前，古代印度人就已掌握了原始的奶油制作方法。

把牛奶静放一段时间，就会产生一层飘浮的奶皮，奶皮的主要成分是脂肪。

印度人把奶皮捞出装入皮口袋，挂起来反复拍打、搓揉、奶皮便逐渐变成了奶油。

但这种方法颇费时间，而且从牛奶中产出的奶油量也很少。

公元前2000多年，古埃及人也学会了制作奶油。

后来，埃及的奶油制作方法由希腊和罗马人带到了欧洲，印度的奶油技术则经过中国，朝鲜传入了日本，但当时古希腊人和古罗马人制作的奶油只有少量是食用，大部分是作为化妆品抹在脸上。

在中世纪时，欧洲出现了手摇搅拌器，提高了从牛奶中提取奶油的效率。

1879年，瑞典的德·拉巴尔发明了奶油分离机，这是借助滚筒产生的离心力，利用奶油与脱脂奶的不同比重，使奶油得到分离。

拉巴尔在1882年又发明了由内燃机带动奶油分离机，进一步提高了分离效率，奶油分离机的诞生，为奶油生产的机械化开辟了道路。

至今西亚的某些山区，居民仍使用着延续了5000多年的制作奶油的方法。

将加热的乳脂放入木桶内，用木棍搅拌和拍打半个小时）

方法1 油相由2%甘油一硬脂酸脂、1%丙二醇硬指酸单甘油酯、5%熔点为50℃的氢化牛油和92%大豆油组成；水相由5.6%、10%发酵乳、3%蔗糖、0.1%古柯豆胶和2%食盐组成。

将18%水相混合到82%油相中，搅拌乳化，急冷捏后得人造奶油。

测定这种人造奶油的固体脂指数结果，在5～25℃的范围内为7.2～7.6，把人造奶油品温调到20℃，将200克液糖添加到200克人造奶油中，用搅拌机搅拌10分钟使其含气，得到食感和搅打奶油十分相似的打稠奶油。

奶油的制作方法：

方法2 油相由3%甘油一硬脂酸酯、5%氢化大豆油(熔点50℃)、92%玉米油组成，水相由18%水、5%全脂奶粉、0.5%蔗糖酯和2%食盐组成。

将25.5%水相以及0.1%卵磷脂添加到74.4%油相中，搅拌乳化、急冷捏和，制成人造奶油。

在5～25℃范围内，油相的固体脂含量为7.2～7.8%。

将这种人造奶油按方法1同样的方法搅拌含气，结果相同。

方法3 油相由10%粗奶油、3%氢化牛油(熔点48℃)、83%玉米油、2%甘油一硬脂酸脂和2%丙二醇硬脂酸单甘油酯组成；水相由12%，0.7%蔗糖酯、10%全脂乳、0.1%古柯豆胶、0.1%羧基甲基纤维素和2%食盐组成。

将24.9%水相以及0.1%卵磷脂添加到75%油相中，搅拌乳化、急冷捏和，得人造奶油。

人造奶油油相中的固体脂量在5～25℃范围内为9.2～13%。

将人造奶油品温调整到25℃，把200克液糖添加到200克人造奶油中。

用搅拌机搅拌使之含气，即加工成水包油型打稠奶油。

鲜奶油(cream)又称生奶油，是从新鲜牛奶中分离出脂肪的高浓度奶油，呈液状。

鲜奶油同样分为动物性和植物性鲜奶油。

动物性鲜奶油以乳脂或牛奶制成；而植物性鲜奶油的主要成分则是棕榈油和玉米糖浆，其色泽来自食用色素，其牛奶的风味来自人工香料。

植物奶油和动物奶油

类型：基本上分为动物奶油和植脂奶油。

动物奶油是由牛奶中的脂肪分离获得的。

而植物奶油是以大豆等植物油和水、盐、奶粉等加工而成的。

味道：从口感上说，动物奶油口味更棒一些。

植脂奶油就是平常我们能在蛋糕店买到的那种。

热量比一般动物性奶油少一半以上，且饱和脂肪酸较少，不含胆固醇。

购买：动物奶油在麦德龙这样的超市会有卖的，而且有几个品牌。

植物奶油我是在烘焙市场买的。

3、做西点基本和常用的黄油，还是要用块状的黄油。

比如多美鲜的盒装，很多人买来使用就以失败告终，要买多美鲜的块状黄油。

（你说的液体的，是不是我在2里面所说的鲜奶油啊？）

揭开奶油的面纱(图)

很多人喜欢吃奶油，因为那份香浓的美味；很多人拒绝吃奶油，因为据说它会让人发胖。

但无论爱还是恨，似乎都缺乏根据，因为人们对奶油知之甚少，而且误解颇多。

所以有必要认真了解一下奶油，这样，你才能公平地爱它或恨它。

什么样的奶油要避开？

动物性奶油(butter)是自牛奶中“分化”出来的一种油脂。

脂肪含量很高，较不符合现代的健康饮食理念。

虽然有口感自然香浓的优点，但还是少吃为宜，以免发胖或使胆固醇增高。

吃奶油不发胖，可能吗？

无论何种奶油都有高脂高热的缺点，所以，吃奶油不发胖原则上说不可能。

如果你禁不住美味奶油的诱惑，可以选择植物性奶油(margarine)过把瘾。

植物性奶油(人造奶油)以植物油脂为原料、完全不含胆固醇，因此倍受注重健康的人士钟爱。

鲜奶油鲜在哪里？

鲜奶油(cream)又称生奶油，是从新鲜牛奶中分离出脂肪的高浓度奶油，呈液状。

鲜奶油同样分为动物性和植物性鲜奶油。

动物性鲜奶油以乳脂或牛奶制成；而植物性鲜奶油的主要成分则是棕榈油和玉米糖浆，其色泽来自食用色素，其牛奶的风味来自人工香料。

奶油究竟有几种？

由于划分的标准不同，所以奶油的种类相当之多。

除了上面介绍的动物性奶油、植物性奶油、鲜奶油之外；还可以根据是否添加食盐，分为无盐奶油和含盐奶油；也可以根据奶油中油脂含量的多少来区分，即为高脂奶油和低脂奶油。

天然奶油、人工奶油哪个更健康？

与常规的越天然就越健康的理念相左，天然奶油因含有大量的不饱和脂肪酸、会增加人体内胆固醇的含量而成为不健康的食品。

而人造奶油由于以植物性油脂为原料，所以不含胆固醇，较符合现代的饮食健康标准。

但是，无论哪种奶油，所含的热量都很高，日常食用还是应该有所节制，不宜过量。

奶油能怎么吃？

动物性奶油用于西式料理，可以起到提味、增香的作用，还能让点心变得更加松脆可口。

但是，由于人们对健康的重视程度越来越高，目前，植物性奶油以不含胆固醇且口味与动物性奶油相近等优点成为奶油消费中的主导，多数情况下，几乎将动物性奶油取而代之。

鲜奶油的用途则更为广泛，可以制作冰淇淋、装饰蛋糕、烹饪浓汤、以及冲泡咖啡和茶等等。

动物性奶油是荤的还是素的？

也许有人看到“动物性”几个字，就会将“动物性奶油”误认为荤食，而认定“植物性奶油”才是素食。

这种观点实在大错特错。

通过上面的介绍很容易发现，动物性奶油的原料是牛奶，那么，吃素的人可以喝牛奶，当然也可以吃动物性奶油喽！

怎么保存奶油最好？

奶油的保存方法并不简单，绝不是随意放入冰箱中就可以的。

最好先用纸将奶油仔细包好，然后放入奶油盒或密封盒中保存，这样，奶油才不会因水分散发而变硬，也不会沾染冰箱中其他食物的味道。

无论何种奶油，放在冰箱中以2—4度冷藏，都可以保存6—18个月。

若是放在冷冻库中，则可以保存得更久，但缺点是，使用前要提前拿出来解冻。

有一种无盐奶油，极容易腐坏，一旦打开，最好尽早食用。

用奶油做菜容易吗？

奶油常用于西餐中，所以对于普通的中国家庭来说，用奶油做菜并不容易。

为此，《good好主妇》特别精选了好吃又简单的蘑菇奶油汤作为特别推荐，尝试之后，你会爱上它。