如果身心疲惫该怎么缓解啊

练瑜珈吧，它是缓解身心疲劳的好办法，我有切身体会的。

瑜珈集修神、修身、修德于一身，是最有效、最安全的运动形式。

瑜珈练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、意识的集中，调和体内的器官，来柔软筋骨，活络关节，增加平衡及耐力，平静心灵，从而达到身、心的充分调适。

有时啊是自己给自己增加负担，何不试着坦然些类？

你啊也只有做自己想做的事~和朋友在一起聊天~喝酒~

把自己心中的压抑释放出来

和朋友多沟通~相信你的朋友会助你做出困境的~

有些事只要自己尽力就行，不要过于追求完美，改放松时就放松，何必把自己搞得那么累啊，人的一生是短暂的，要学会享受生活，开开心心过好每一天^_^