身心疲惫怎么减压

通常人类感到身心疲惫是由于社会，家庭，工作，生活，学习，感情等给我们带来得压力导致的，如何去处理根据个人喜好而决定。

以我自身而言是换个环境，去自己感到最舒服，最清净的地方舒缓一下自己的郁闷，感受一下大自然。

比如登山，看海。

或者听舒缓的音乐，让自己寻找只有自己才能感受到的那种意境，竖琴还有笛子演奏曲等效果都特别好。

作自己想做的事，睡觉也是很不错的方法。

有时跟自己的朋友喝喝酒，说说自己的苦闷也未尝不是一种好办法。

相信比起问别人你自己肯定有自己的主意，希望你能快乐，并且保持年轻的心态！！！