有幽闭恐惧症怎么办

有两个办法。

1，让自己长时间置身其中，并持续暗示自己很喜欢这样一个人静静呆着，喜欢在黑暗中呼吸。

直到最后享受这种感觉，就不会再害怕了。

2，让自己呆在更小更黑的幽闭空间中，一直坚持不让自己出去，有了更极端的刺激就不再害怕呆在家里了。

坚持去做一定会成功的，加油。