我是否真的得了幽闭症
我要说绝对不是幽闭症,有强迫的迹象,造成微度神经衰弱的表现,多疑,对声音敏感,精神紧张。
你有很强的治愈念头,可做以下的一些行为
避开噪音选取下午近晚饭时间泡澡,有浴缸最好,滴舒缓精神的精油,没有可撒点不过敏的淡香花瓣
之后平躺于床,两手以安心的方式放好,闭眼,倾听周围,以听到自己心跳平静为佳,持续十五分钟
每天坚持,时间固定
另外固定吃饭时间,晚上0点上床,尽量半小时内入睡,不能入睡就写日记,1点前睡下。
试试
-
上一篇:有幽闭恐惧症怎么办?
-
下一篇:幽闭恐惧症是遗传的么?
精选文章
板栗幼果发黄怎么回事
阅读149
2024-05-19
生日礼物送什么最好
阅读133
2024-05-18
喝蜂蜜有坏处吗
阅读127
2024-05-18
什么叫住房公积金贷款
阅读132
2024-05-18
自我介绍销售经理
阅读78
2024-05-17
中国的24个节气是什么
阅读185
2024-05-13
相关文章
有幽闭恐惧症怎么办?
阅读133
2023-05-29
幽闭恐惧症与广场恐惧症的发病原因?
阅读116
2023-05-29
突然得了幽闭恐惧症什么问题,怎么的回事
阅读63
2023-05-29
幽闭空间恐惧症是什么啊
阅读108
2023-05-29
幽闭空间恐惧症是什么
阅读142
2023-05-29
我觉得我好像有幽闭喜好症 就是特别喜欢幽闭的地方
阅读80
2023-05-29
我得了幽闭恐惧症怎么办!
阅读91
2023-05-29
幽闭恐惧症是掉魂么
阅读164
2023-05-29
突然得了幽闭恐惧症怎么回事?我该怎么办?
阅读131
2023-05-29
幽闭型抑郁症怎么缓解
阅读179
2023-05-29