吃干的荔枝或桂圆会长胖吗?
桂圆
桂圆又名龙眼。
性味甘温,归心、脾经,能补益心脾、养血安神。
营养价值极高,果肉中含糖量达17%,粗蛋白15%,此外,尚含有矿物质 和多种维生素,为性质平和的滋补良药。
有滋补营血、安神养心的效用。
对于老弱体衰、产后及大病后因气血不足而致失眠者有明显效果。
荔枝
荔枝味甘甜微酸,性温和。
《本草纲目》称它能“安神、益智、健身”,有养血、生津液的功效。
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗 糖、维生素c、b族维生素、维生素a 以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳。
干吃有益身体健康,但是要注意量~!不必担心长胖,不要吃太多就好~!吃太多会有相反的效果~!
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