腐乳是怎么做出来的

腐乳，性平，味甘。

所含成份与豆腐相近。

具有开胃消食调中功效。

可用于病后纳食不香、小儿食积或疳积腹胀、大便溏薄等。

定义和历史：

豆腐乳是一类以霉菌为主要菌种的大豆发酵食品，是我国著名的具民族特色的发酵调味品。

据史料记载，早在公元5世纪魏代古籍中，就有腐乳生产工艺的记载，到了明代我国就大量加工腐乳，而今腐乳已成长为具现代化工艺的发酵食品。

工艺流程：

食盐

产品特点：

绍兴腐乳中的棋方和山西省太原市腐乳厂生产的腐乳均为腌制型腐乳。

它主要是依赖于添加的辅料，如面糕曲、红曲米、米酒或黄酒等进行生化变化。

该工艺所需厂房设备少，操作简单。

其缺点是：因蛋白酶源不足，发酵期长，产品不够细腻，氨基酸含量低。

营养分析：

1. 腐乳中维生素b族的含量很丰富，常吃不仅可以补充维生素b12，还能预防老年性痴呆；

2. 腐乳富含植物蛋白质，经过发酵后，蛋白质分解为各种氨基酸，又产生了酵母等物质，故能增进食欲，帮助消化；

3. 腐乳还含有钙、磷等矿物质；

4. 腐乳发酵时容易被微生物污染，豆腐坯中的蛋白质氧化分解后会产生含硫的化合物，过多食用将对人体产生不良影响。

相关人群：

一般人群均可食用

腐乳含盐和嘌呤量普遍较高，高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者，宜少吃或不吃，以免加重病情。

食用提示： 每次小半块