一个人过度紧张会对身体造成什么样的伤害呢？

经常紧张会导致皮肤抵抗力降低，容易被病菌、病毒、寄生虫等感染，还容易发生皮炎或湿疹。

经常紧张会引起食欲退减，头发容易变细、变硬，容易折断、脱落及早生白发，还会导致指甲生长缓慢，变得脆弱、变形，容易折断。

长期的紧张状态对全身健康都会造成危害，包括许多慢性疼痛性综合症、肥胖、哮喘、糖尿病、消化道功能紊乱、传染病、精神异常、皮肤溃疡、功能性头痛、慢性阻塞性肺病、冠心病、变态反应等。

所以，在现代快节奏的生活中要学会放松，学会休息，适当闲暇，避免精力过分消耗，自觉地消除精神过度紧张，才于身心健康有利。