产妇米酒可以吃吗

说到米酒一定有不少朋友肯定都牙痒痒馋的不行了吧，米酒是我们日常生活中特别常见的一种食物，它的度数较低，而且口味香椿美味，因此有不少朋友都特别喜欢吃米酒，那么，产妇米酒可以吃吗？不如让我们带着这个疑问，一起去看看答案吧。

一、产妇米酒可以吃吗

虽然米酒中含有酒精成分，但产妇也并不是一点都不能吃。月子里吃的食物一般放的调料比较少，如果在炖汤的时候加入少量的米酒，可以起到解腻提味的作用。很多女性在产后有便秘的现象，而米酒中含有大量的水溶性膳食纤维，对通便和缓解便秘有一定的作用。

但是，产妇一定要注意，米酒虽好，但切不可过量食用，最好是不要直接饮用，而是在煮汤或者烹饪食物时加一点点即可。另外，在煮米酒的时候，多煮一会能让酒精挥发一部分，有实验表明，米酒煮沸15分钟后，酒精能挥发60%左右。

二、产妇吃什么蔬菜好

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜

黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素c、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，又名忘忧草、萱草，古时用来作为治疗神经衰弱的药方，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草”。产褥期可适当多吃黄花菜。

3、海带

清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止缺碘引起的呆小症。

4、紫茄子

紫茄子可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克，维生素P是人体必不可少的14种维生素之一。它能保护血管防止出血，可以而降低脑血管栓塞的机率，可以改善血液循环，对心血管疾病的防治有着良好的作用，对高血压、咯血，皮肤紫斑患者有裨益。

产妇米酒可以吃吗？对于很多想吃米酒但是又担心产妇不能吃的朋友们来说，以上文章通过十分详细的介绍已经为大家答疑解惑了，建议广大产妇朋友要根据自己的身体情况酌情食用米酒哦，不然过多食用对身体健康不利，那就得不偿失了。