如何使自己身板锻炼增宽
这个遗传有关的，练不出来…不过根据你的条件，肌肉很容易出型！多吃点饭吧，可能有用（遗传的话，吃也吃不重）
男人气概不光看高大的，有气势，和实力！比如体育素质！
加油吧，不要太郁闷
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