上火吃辣的可以吗

辣椒是日常生活中比较常见的一种食材，相信大家应该都不会感到陌生吧。辣椒比较开胃爽口，而且味道美味，因此很受人欢迎。同时，辣椒还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。

一、上火吃辣的可以吗

上火期间，如果是嘴里，那么是无论如何是不能吃含辣的食品，如果吃辣，会加重上火的严重性，但如果是面部上火或身上，可以少量吃一些辣椒，但辣椒不能太辣，吃太辣的辣椒也会激动上火。

二、吃辣的好处

1、开胃增食欲

适当的辣椒可以让菜式更加富有颜色，而辣的味道可以增进人的胃口，配合辣椒本身的颜色，可以进一步提升食欲。

如果胃口不好，或者厌食症的人，可以试试吃点辣的。

2、驱寒

辣可以刺激人的毛孔舒张，加速血液循环的速度，而血液带来的是体内器官产生的热量，从而可以帮助人们驱寒，在寒冷的天气，有时候吃一点辣椒，比暖气暖身的效果更有效。

3、补充维生素

辣椒含有的维生素c含量是比较高的，所以多吃一些辣椒对于皮肤以及机体抗氧化的作用，平时多吃辣椒的人，皮肤相对来说也是比较好的，适当食用还有预防感冒的效果。

4、促进血液循环

辣椒可以增加心跳速度，另外还可以舒张血管，从而加快血液的流动速度，促进机体新城代谢的效率，让细胞代谢废物可以快速排出体外。

5、改善心功能

正如上面说，辣椒促进心率，而在一定范围内，是可以锻炼心功能的，但是随着辣椒的摄入增多，会反过来抑制心功能，所以辣椒还是要严格控制好量的。

三、吃辣太多的副作用

辣椒的好处虽多，但是我们不能毫无节制的摄入，适量的摄取方能让身体得到很好的保护，否则就会导致一些比较严重的问题，例如下面的一些情况就是常见的吃辣椒副作用。

1、上火

辣椒吃多了都会上火。主要是辣椒具有炎热上亢的特点，会导致皮脂腺分泌活动过度旺盛，从而诱发痘痘，有些人还会表现为喉咙肿痛等。

2、损伤胃黏膜

经常大量吃辣椒的人，胃黏膜都是比较薄的，而辣又有促进胃酸分泌的功能，这样胃很容易受到胃酸的侵袭，甚至导致胃溃疡，胃穿孔直至发生癌变。

作为日常生活中一种比较常见的食材，辣椒的味道美味、做法多样，因此比较受人欢迎。上火吃辣的可以吗，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。辣椒还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体是有一定好处的。