为什么一个人可以影响我的心情?
常听到很多人说,「因为压力大引起胃不舒服」或「因过度紧张导致胃痛」情绪好坏会左右胃功能吗?这又是为什么呢?由于胃的作用和本身的分泌与运动有很大的关系,而且受到很多因素影响,情绪就是其中一项。
个人在紧张、焦虑、忧郁时,会形成压力作用于自律神经中枢,而自律神经分为交感与副交感神经,当交感神经紧张时,会抑制胃分泌与运动,当副交感神经紧张时,则会促进胃液分泌与运动,两者具有相反的作用,互相配合控制胃部功能,当个人在情绪不佳时,会影响交感神经,间接影响胃的分泌与运动,而胃的不舒服感就出现了。
所以,想要使胃分泌与运动维持良好,在进食时最好先抛开不愉快的想法,在轻松快乐的心情下用餐,减少胃痛发生的机率。
心情不好「胃」都知道! 消化液调节三步骤 头期 胃液头期的分泌主要与进食前的动作有关,当眼睛看到美食、鼻子闻到美食的香味时,藉由刺激大脑皮质(自律神经中枢),再由脑神经(副交感神经)传递此讯息到胃,刺激胃腺、分泌消化液,准备接受食物的到来。
如果此时心情不佳,影响自律神经的协调,使交感神经紧张的话,会抑制胃的分泌与运动,便缺乏食欲与饥饿感,而胃液分泌不足,当食物进入胃时,可能直接摩擦胃壁,形成伤害或造成疼痛。
胃期 当食物进入胃中,对胃产生刺激,直接促使胃腺分泌;同时头期由副交感神经刺激胃腺的分泌仍继续进行;另外,当食物抵达幽门部时,会刺激胃泌素的释放,促进胃酸的分泌。
如果此时的心情仍不佳,会抑制胃液的分泌,胃液分泌不顺畅,导致食物消化不良,或无法如期消化完,可能就会造成胃的不舒服感。
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