如何摆脱情绪焦躁？

我想你应该要先弄清楚自己为什么会情绪很烦躁……如果不清楚，那就让自己先想想快乐的事情，没有快乐就自己创建快乐~快乐不会离任何人远去，它就在脚边，细心寻找总能找到...烦躁时听听歌，放松身体、放松心情，岂不妙哉？