篮球折返跑怎么练习

站篮筐下看见罚球线了吧，中线，对面罚球线和底线。

从你站立的底线依次向每一条线跑去跑回，再向下一条线重复，直到结束。

可以算是一组吧。

还有就是看你需要带球折返跑吗？那跑的方式就很多了。