肚子瘴气怎么办

1.用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

2.喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

3.做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。

这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

4.用三个手指肚按住肚脐下方约一寸处，做深呼气，肚子里的胀气很快就顺通、并顺利排出