怎样使体重保持一定值
锻炼身体是一方面,另外再吃方面不要好吃的吃个够,不好吃的死不吃。
要每天都一样。
同时要多吃蔬菜少吃主食,更要少吃面食,因为面食最容易使人发胖。
我的主张是多吃蔬菜和水果,同时多练一些健美操,保持你的身条不变一定要坚持。
每天尽量用一些时间骑自行车或者走路
夏天来了
游泳,也很利于保持你的体重,更会优化你的体形的哟!
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