怎么补充孩子的每日营养？

喜欢趴着睡,都说是聪明哈。

有足够量的新鲜水果和蔬菜以保证维生素和矿物质的供给。

合理搭配。

要达到平衡膳食，能有供给生长发育足够的营养，没有必要买一些高价的食品，如憋、虾等；也不要听信广告，让小儿多吃各种营养品。

只要通过荤素搭配，米面搭配，每天吃些豆制品等，就能达到平衡膳食的目的。

荤菜中含有较多优质蛋白质，其所含氨基酸的种类和比例接近人体所需，易于为人体吸收利用；豆类所含蛋白质的质和量的价值也较高，可作为优质蛋白的补充来源；蔬菜及水果所含蛋白质量较少，但却含有人体所必需的维生素a、c类以及锌、钠、钙、镁等矿物质。

因此荤素搭配能取长补短，使营养列为全面。

小麦、米、玉米中缺乏赖氨酸，而豆类中含有较多的赖氨酸。

若谷类及玉米配以大豆一起食用，则可补足赖氨酸的不足。

小麦、米、玉米中所含蛋白质含人体必需氨基酸较少，而荤菜中含人体必需氨酸较多，二者配合既使所含氨酸比较全面，又使价格较便宜。

另外，在注意平时的饮食均衡的同时，可以适当补充配方奶粉，这样营养会更全面一些，我家喝的是亨氏奶粉，亨氏是最新研发的微囊化技术的钙铁奶粉吧，宝宝吃了容易吸收，宝宝吸收好，就会睡的香。

睡的香身体棒棒。