夏天怎样才能防热
夏天防热主要有室外防热和室内防热。
另外提高身体素质,耐热锻炼也是非常重要的,方法是:
提高身体素质,耐热锻炼的方法是:常洗澡,合理的膳食补充蛋白质和热量,多喝水补充水分和盐分,多吃水果和蔬菜补充维生素a、c和钙,室外高温工作者准备毛巾、风油精、藿香正气水以及仁丹等防暑降温用品。
室外防热除以上外要涂防晒霜
室内防热主要是建筑物防热,其主要是尽量改善室内热环境,减少从室外传入室内的热量。
主要措施有:一是绿化环境,以减弱室外热作用对建筑物的影响;二是墙壁隔热,特别是屋顶和东向、南向、西向外墙用保温材料隔热;三是房间晚上自然通风,以排除室内热量,早晨关上窗户阻止空气对流,这样可避免热空气进入室内,使室内变成一个自然空调;四是窗户遮阳,或玻璃贴膜,以遮(阻)挡直射阳光进入室内,改善室内热环境。
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