夏季吃些什么东西好呢

清热去火的 炎炎夏日,饮食应以清淡、营养、易消化为宜。

常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。

合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。

比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜