人到30岁的不安和焦虑，如何派遣？

三十而立的传统往往使这一阶段的人产生不安，焦虑，怀疑自己的能力，能否承担自己的责任。

这是责任感加强的表现。

你需要将自己的人生做规划，有个计划，做起事就不会忧虑重重。

平时多与人沟通交流，只有在心里平静的前提下才能看清现在的处境。

有时间了多学习，锻炼锻炼身体， 培养些兴趣爱好。

去充实业余的生活。