怎样才能催吐?

催吐注意事项:第一,吃东西的时候要注意,先吃些不发胖的水果什么的,大概吃个一斤左右,水果不要是西瓜桔子这样水质的,最好是苹果,硬桃这样的水果,消化起来也比较慢,然后再吃点粗粮的东西垫底,吃完之后喝8口清水,这样你就可以尽量吃自己喜欢的甜食高热量的面包,饼干,油炸的薯条什么的了,中间一定记得要细嚼慢咽,适量喝水,这样吐的时候也就不费劲了,不要吃的太饱,如果爱吃冰激淋的mm还可以在最后吃一杯甜甜的香草冰激淋哦~这时候就可以去催吐了。

第二,催吐的地点,一定是一个没有人打扰的安静洗手间,公用的肯定不行,因为会有声音,再说知道会有人听到也会影响催吐.所以一定要找一个没有人的地方,记得带上1.5公升的纯净水,一瓶是不够的,免得吐不干净就要用到水了,先把高热量的东东吐掉,喝10口水再把水果吐掉,再喝20口水继续,这样水还可以把胃酸稀释就不会伤害牙齿~第三,带一个牙刷,先把牙齿刷干净,这样残余的高热量食品也就不会夹在牙缝里面,而且胃酸也不会把牙齿弄坏了。

可以根据自己的需要多喝水吧东西吐掉。

下面说一些不好吐掉的东西:1.果冻 果冻会沉淀到胃底不好吐掉2.巧克力 也会到胃底,所以吃完要马上吐掉 3.花生 碎的会刺激嗓子,喝水更难受4.糖 会马上化掉沉到胃底5 奶茶 珍珠跟果冻一样哦 6.辣椒 催吐的克星,一定不要吃,除非有经验的mm哦 目前想起来这样,肯定还有,想起来再添加~肯德基麦当劳的dd都很好吐呢~嘿嘿只要记得喝水就好~还有太干的东西一定要一边吃一边喝水,否则吐的时候会知道后果~尤其是点心一类的呢~

我就这样,从125掉到现在的88~~~

精选文章

相关文章

粤ICP备17098710号 微点阅读