玻璃体混浊要注意些什么？

玻璃体混浊的注意事项

（1）避免过度用眼。

患者平时要注意休息，避免过度用眼，避免形成近视。

切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

（2）增加湿度。

日常不要吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

（3）多吃新鲜蔬菜和水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

（4）保持良好的生活习惯，保持睡眠充足，尽量不要熬夜。

（5）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。

休息时可以看远处或做眼保健操。

（6）保持良好的工作姿势。

在日常工作中要保持最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

（7）调整荧光屏距离位置。

建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。

因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

（8）避免眼睛干涩。

如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。

在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

（9）对于年龄在40岁以上的中老年人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

（10）一旦出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模煳，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，要及时上医院治疗。