身体中钙的功能

 身体中钙的功能

我们看看钙元素在身体的功能和缺乏症。

1、有很多钙分布在骨骼和牙齿中。

20岁之前是骨骼的生长阶段,长个子的时候。

人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。

诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12~14岁(身材矮小、生长痛)。

20岁以后骨质依然在增加。

35~40岁,骨密度达到峰值。

40岁以后骨钙逐渐流失(对老年人将加快骨钙的流失,导致身材变短,骨质疏松和骨质增生)。

河北医科大学第二医院儿科王新良

2、剩余的一部分钙分布在血液、细胞间液及软组织中。

保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。

人体有一套机制来维持血钙的浓度。

血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库,当摄入钙不足事,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。

3、缺钙会降低软组织的弹性和韧性。

皮肤缺弹性显得松垮,衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、老花;血管缺弹性易硬化。

降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。

缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%~20%)、烦躁不安、失眠。

会引起孩子夜惊、夜啼、盗汗。

缺钙还会诱发儿童的多动症。

4、钙能强化神经系统的传导功能。

比如说你的手碰到一杯水,特别热,很快就放下,这中间就有一个神经系统的运作过程:感受器(皮肤)—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器(肌肉)。

其中感受和冲动怎样传递给神经细胞,神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神经递质。

钙有助于神经递质的产生和释放。

5、钙可以维持肌肉神经的正常兴奋。

如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。

肠激综合症、女孩子痛经,缺钙是一个重要原因。

6、钙可以降低(调节)细胞和毛细血管的通透性。

缺钙易导致过敏,水肿等。

7、钙能够促进体内多种酶的活动。

缺钙时,腺细胞的分泌作用减弱。

钙还是酶的激活剂。

8.钙可以维持酸碱平衡。

9.钙参与血液的凝固过程。

血的凝固是一个复杂的过程,其中需要钙来激活。

摘自《儿童营养疾病家庭养护》,人民军医出版社,年,王新良主编

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