半夜经常醒来、难以入眠,你可能是这些问题...
很多人都是半夜醒来的情况,醒来就难以入眠!这是失眠症的一种表现。
失眠的特点是有时入睡不困难,但是醒后不能入睡,而且不能再睡的情况变的越来越严重,过去可能是4-5点醒,慢慢变成3点醒,之后变成2点醒,再严重的可以变成彻夜不眠。
如果不是这方面的情况可能问题不大,最近可能心里有压力,有困惑可能导致睡眠不太好。
哪些情况会导致:
1、精神过于紧张、心理压力过大
2、有抑郁和焦虑的情绪
3、或者躯体性的疾病
4、冠心病或者是支气管炎等疾病
5、饮食不当,晚饭吃的过饱,肠胃负担加重,导致腹部不适
6、睡觉前饮水过多,尿量增加,膀胱充盈
7、导致神经衰弱,出现神经衰弱后,睡眠质量得不到保证
在中医上主要是由于身体阳盛阴衰,阴阳失交引起的失眠表现,主要证型分以下几种情况:
1、肝火扰心型
2、痰火扰心型
3、心脾两虚型
4、心肾不交型
5、心胆气虚型
中医讲不同的时间段对应不同的脏器,比如夜里1到3点足厥阴肝经最旺,是不是本身就是肝火比较旺的人,最近又有比较烦心的事情,肝火旺盛导致;还是更年期妇女虚劳虚烦不得眠,还有很多不同的类型。
中医治疗失眠主要通过以下两种方式:
第一种,口服中药,需要到体质辩证开中药处方,不能盲目的口服中药。
第二种,做头部针灸、推拿等治疗。
针灸治疗对于改善临床失眠的症状,也有比较好的作用。
对于失眠的治疗,讲究的是综合治疗方式,一定要咨询医生进行体质辩证再进行处理。
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