经常吃蔬菜有益健康吗?
要使身体健康,合理的饮食结构非常重要,除了馒头,米饭和肉、蛋类以外,还要多吃蔬菜。
蔬菜里含有蛋白质、糖等多种营养物质,辣椒、西红柿、青菜等含有丰富的维生素c,这正是其它食物所缺乏的。
维生素c可以维持人提对疾病的抵抗力。
如果缺少了维生素c,就会得“坏血病”,使牙龈和全身皮肤出血。
胡萝卜、红薯、菠菜里含有胡萝卜素,在肝脏里可以转化成维生素a,对改善人的视力有好处。
-
下一篇:如何有益健康?
精选文章
板栗幼果发黄怎么回事
阅读156
2024-05-19
生日礼物送什么最好
阅读145
2024-05-18
喝蜂蜜有坏处吗
阅读132
2024-05-18
什么叫住房公积金贷款
阅读139
2024-05-18
自我介绍销售经理
阅读82
2024-05-17
中国的24个节气是什么
阅读187
2024-05-13
相关文章
水果什么时候吃好,多吃什么水果有益健康
阅读168
2024-04-17
冬天如何饮食有益健康?
阅读101
2024-04-17
过年吃什么有益健康
阅读179
2024-04-17
吃什么水果有益健康吗?为什么?
阅读162
2024-04-17
什么水果有益于健康?
阅读132
2024-04-17
什么蔬菜有益与健康
阅读185
2024-04-17
夏天吃什么水果比较有益健康?为什么?具体一点谢谢
阅读154
2024-04-17
大白菜算不算绿叶蔬菜?
阅读110
2024-04-17
有哪些蔬菜像什么?
阅读70
2024-04-17
吃绿色蔬菜对人体有什么好处
阅读181
2024-04-17