女人食疗补气血吃什么：人参泡水喝能补气血虚

人参泡水喝能补气血虚

1、【人参枸杞茶】

【配方】人参5克，枸杞子10克。

【用法】沸水冲泡。

盖焖5分钟后，茶频饮。

2、[适应症]适用于气虚乏力、头晕目眩、面色萎黄、须发枯黄、腰膝酸软者。

3、[制法及用法]每日1剂，不拘时频饮。

[适应症]适用于血虚面色无华、视物模糊，面色萎黄。

4、[用法]每日1剂，不拘时频饮。

[适应症]适用于血虚面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸怔忡。

5、人参桂枝五味茶]

【配方】人参10克、桂枝6克，白术12克、生甘草5克，绿茶1克（用绿茶、白茶皆可）。

【用法】每日1剂，不拘时频饮。

6、[适应症]适用于气虚乏力、面色无华、食欲不振、心悸气短者。

女性补气血的8个偏方

女士在生理期和怀孕期间会出现一些不适合的状况，有的情况下会觉得到全身乏力，心烦气躁，此刻假如要想补气补血得话，能够根据一些小秘方来处理，例如喝一些玫瑰花茶，或是吃一些川芎，都具备非常好的功效，此外还可以根据一些民俗小秘方来处理，下边我们就来了解一下这些方面的內容。

1、将当归切片，用水煎后服用。

这道当归补血汤适用于身体虚弱、头晕眼花、贫血、面色苍白、月经不调的人。

2、当归红枣茶：当归30克，红枣50克，加水煎煮至浓汁状，加入适量红糖即可饮用。

这道当归补血饮适合长期待在电脑前的工作狂们。

3、当归羊肉汤：当归20克，生姜15克，羊肉500克，食盐适量。

将羊肉洗净切块，与当归、生姜共煮，去药渣，加入食盐即可食用。

这道当归补血汤适合女性在经期后食用，具有补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。

4、归芪乌鸡汤：当归15克，黄芪20克，乌鸡1只。

将乌鸡去毛及内脏杂物，洗净，切块，与当归、黄芪、熟地一起加水煮，待肉熟后加入食盐少许及味精少许即成。

饮汤食肉，每日1次，连服1周。

具有益气补血功效。

适用于气血两虚、体质虚弱、容易疲倦乏力、表虚自汗及慢性胃炎等症。

5、黑豆乌鸡汤：黑豆60克、乌鸡1只、生姜1块。

乌鸡洗净，去脏杂及尾部，切块，置入沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。

一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲至水剩余三分之二时，调入适量盐便可。

此量可供23人用。

6、当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜15克，羊肉250克。

羊肉洗净，切片，同当归、生姜、羊肉放入锅内，加清水适量，武火煲沸后，文火煲1小时，调入适量食盐便可。

此量可供23人用。

具有温补气血，益精补肾功效。

适用于精血不足、四肢不温、腰膝酸软、畏寒怕冷等症。

健康人食之能消除疲劳，精力充沛。

气血两虚吃这些补最快

女性朋友如果出现气血两虚的情况的话，可以选择一些具有调理效果的食物来补充气血，这里就推荐一些补气血的食物。

女性由于生理原因，容易气血亏虚，所以气血两虚的女性，容颜会比较憔悴，脸色发暗沉。

1、当归红枣排骨

排骨250克。

红枣12枚，当归15克。

当归用水浸泡后，用大火煮沸改小火煮约一小时，排骨用水洗后再用水煮1小时，加入红枣再煮三小时，最后调味即可。

2、当归羊肉粥

当归10克，新鲜羊肉50克，大米100克。

先将羊肉洗净切碎，与当归一起放入锅内，加清水适量，先用旺火煮开，然后文火熬成浓稠的粥。

3、黑米粥

黑米100克。

将黑米淘洗干净，放入锅内，加清水适量，然后放入锅中，加水适量，用旺火烧开后，转用小火熬煮45分钟，再加入粳米煮成稀粥。

此粥滋补肝肾，对因肝肾阴虚而引发的头昏目眩、乏力倦怠、耳鸣腰酸、须发早白、遗精等症有较好的疗效。

4、山药枸杞炖乳鸽

山药20克，枸杞子15克，炖乳鸽，每日一剂，久服可增加人体红细胞及血色素，对贫血、营养不良的人有良好的食疗作用。

5、黑枣

黑枣5个，枸杞子30克，红枣3个。

将黑枣、枸杞子、红枣用水煮熟，放温，调味后，食枣饮汤。

6、枸杞子蒸蛋

鸡蛋四个，红枸杞、红枣、红糖各15克。

锅中放水共红枣煎煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

每天或隔天一次，连服7~10天。

此为1疗程，连服7~10天。

此为1疗程，连服1个疗程，休息10天后，再继续服食。

此为1疗程，连服1个疗程，休息10天后继续服用，至痊愈为止。