37岁男，近来觉得腿特别累，总想坐下歇一会。

肾不好。

吃点东西补补，吃什么就自己看着办。

适当吃核桃，枣，还有枸杞，冬瓜的等等补肾的食物！要多喝水，但是每一次不要喝太多，每次要适当喝一些，喝的次数要比较多！不要吃含蛋白质太多的食物，比如豆浆和豆类食品，因为这些东西都会加重肾脏的负担！还有每天要用热水烫脚，然后按摩，拍打脚的中心，这个能刺激肾脏，让它恢复！还有就是用双手摩擦耳朵，中医认为耳朵也是小型的肾脏！小便的时候脚掂高可以加强，或者叫你妻子晚上双手搓热后放在背后肾的位置捂热几分钟。

循环几次都有用..