如何注意身体

首先告诉你:生命在于运动~

其次:咱们中国人讲究外调内养,我们可以浅层次的来分析,外调指的是通过身体外在运动,进行强健锻炼身体的目的.内养:指的是饮食要健康,控制饮食达到身体需求即可,切记暴饮暴食!

备注:其实真正的身体健康不光指有`健康的体魄,合理的膳食`就能保持身体健康.

更重要的有一个健康/阳光的心,只有好的心态才能让你达到~身心合一~的健康标准!