什么是自我深层心里探索

为什么探索自我如此重要？首先，人是各种社会关系的总和，关系无所不在，关系使我们和万物之间密不可分。

人生所有的问题，都可以归结为关系的问题。

而在所有的关系中，自己和自己的关系最为重要，它是关系的总脐带。

只有处理好了这个关系，才有精力处理其他关系，才能和社会和谐相处。

建立自己和自己的关系，正是对自我的探索过程，这不仅是青少年期的重要使命，也是贯串人一生的重要课题。

其次，青少年期是一个突变的时期，生理、心理发生着重大改变，只有把握和了解了这些特点，才不至于因无知而犯错，才能以科学的态度看待这一时期，才能更好地发展和成长。

但是，自我就好像是我们心灵深处的一座美丽花园，神秘且纷杂。

自我包罗万象，拥有丰富的内容，是一个繁杂的系统，身高、体重属于自我的范畴，性格、能力也是自我的重要内容，如何帮助青少年系统、全面、深入地了解自我，心理学家们作出了非常大的努力。

比如，从认识自我的角度将自我系统分为三部分：生理自我、社会自我、心理自我。

生理自我，顾名思义，包含着一些生理特征，如外貌、性别、健康等；社会自我，通俗地讲便是自我与社会的关系；心理自我则是了解自己的核心，如性格、情绪……心理学家的努力使青少年对于自我系统的探索更为清晰、更为科学、更为全面。

本书将“自我”这一美丽神秘的花园分为四块田地，即认识自我、完善自我、激励自我和健康自我，使青少年在了解“我是谁”的基础上，分析出自己的优势和劣势，从而完善自我；并且进一步激励自我，超越自我，挖掘出自己的潜力，推动自己前进，塑造出健康的自我。