折返跑练的是什么

2023-06-10 22:12:03

要练一百米最好是50米加速往返跑那是最好的如果是为打球练的就是从底线到罚球线再回底线再到中线要用螃蟹步来跑练加速的话就是底线——中线——对面底线——再到中线——起点数量还是自己感觉的好没有固定

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