吃山药豆的好处和坏处 吃山药豆有啥好处和坏处呢
1、一般情况下,吃山药豆有增强免疫力、润肺、促进消化等好处;吃山药豆有皮肤瘙痒、腹胀等坏处。
2、吃山药豆的好处:山药豆中含有大量的维生素,适量吃可以补充人体所需的维生素,在一定程度上可以增强免疫力,且山药豆中还富含黏液蛋白和皂苷,能够起到润肺的作用;同时山药豆中的多酚氧化酶和淀粉酶也比较丰富,适量吃能有效促进肠胃中食物的消化与吸收。
3、吃山药豆的坏处:山药豆中含有皂角素以及植物碱,当人体摄入了这两种成分后,部分人容易出现皮肤瘙痒的情况。此外,山药豆中含有淀粉,如果过量吃,容易使淀粉堆积在肠道中,出现腹胀、腹痛等症状。
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