蛋白粉有付作用吗?

副作用不大,蛋白摄取过多对肾不好,因为蛋白走肾,不过不是蛋白粉引起的,鸡蛋白,鱼虾等等吃多了,蛋白过量也会对肾不好。

只要你身体肌肉需要,尽管吃吧,蛋白粉里97%以上的纯蛋白,没乱七八糟的。

一般健身吃的蛋白粉是乳清蛋白,是从麦子里提炼的,不属于合成的,吸收快,不会影响消化,对身体负担也小~~乳清蛋白的英文是wheY,买蛋白时一定要看好种类~

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