健身吃蛋白粉有副作用么
要了解有没副作用，首先你要清楚蛋白粉是什么东西组成的：
1. 植物类蛋白 由豆类植物提取而成
2. 动物类蛋白 由乳清或者肉类中提取
我们平常吃的食物都是有豆类和肉类这两样食物的，所以是没有副作用的！
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