蛋白质粉到底是吃什么好
呵呵 这帮人 不知道的话就别瞎告诉别人 我不涂分，肌酸 跟葡萄汁喝能增强肌肉纤维直径，也就是有劲，你做器械做的到位 你说的那个安利还是什么蛋白粉不要买，他跟健身吃的不一样 效果也不一样 我推荐 冠军蛋白粉 跟肌酸一起吃 （练之前30分钟 吃肌酸 练完喝蛋白粉）
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