月经期间能吃梅子吗

月经期间可以食用梅子，但是不宜多吃。如果适量进食一些梅子，可以补充维生素c等多种有效物质，起到美容养颜和防老抗衰的作用，同时有助于缓解经期所出现的烦躁不安等不良情绪。除此之外，还能够改善食欲，发挥出敛肺止咳和涩肠止泻一类功效。

女性每个月来大姨妈时，身体抵抗力会有所降低，有时可能还会有小腹疼痛等不适感，因此对于饮食安排就会特别讲究。而有不少女孩子在平时都喜欢吃梅子一类水果，但到了来例假时就不知道还能不能继续吃，生怕会有不良影响。那么月经期间能吃梅子吗？

　　一、月经期间能吃梅子吗

　　来月经期间可以吃梅子，不会对身体产生不利影响，相反还有助于补充营养物质。但是要注意梅子属于性偏凉的一种食物，女性月经期不宜多吃，否则可能会引起小腹不适，比如有痛经症状等，或者让内分泌功能出现紊乱。

　　二、月经期间吃梅子有哪些好处

　　1.美容养颜

　　在月经来潮期间体内激素水平会发生变化，可对肌肤状态产生一定影响，出现长痘痘和肤色暗沉的反应。而梅子当中含有大量维生素c、柠檬酸等有效成分，且食用后能够促进唾液腺分泌出更多腮腺素，从而可以改善内分泌，调节肌肤新陈代谢能力，达到美肌美肤和防老抗衰的食疗作用。

　　2.除烦静心

　　青梅含有的有机酸具有消除疲劳和除烦静心的效果，因此十分适合有经期综合征的女性食用。特别是在来月经时容易出现烦躁不安、易暴易怒等不良情绪状态时，可以通过进食几个梅子来帮助缓解，还可以消除身体疲乏无力之感。

　　3.改善食欲

　　青梅酸甜可口，有助于改善食欲不振的症状。如果在经期不喜进食或者有腹部饱胀的不消化症状，就可以多吃几个梅子来帮助调理，可促进唾液分泌，从而提高食欲，并改善口干舌燥的不良反应

　　4.其它好处

　　经期适当吃梅子可以补充氨基酸和微量元素，能够发挥出敛肺止咳和涩肠止泻等多种食疗作用。另外，还有助于机体对钙元素的吸收利用。