如何克服恐惧心理 5招自我调节克服心理障碍

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有着很大的关联。

俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。

”有的人在成长过程中受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。

恐惧心理还与人的性格有关。

一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源。

认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力

精选文章

相关文章

粤ICP备17098710号 微点阅读