眼疲劳防治,你需要知道的那些事

 眼疲劳防治,你需要知道的那些事

眼疲劳有哪些?

症状

(1)近距离用眼时,出现视力模煳、 重影、字行重叠、文字跳跃

(2)看近后再看远处时,需片刻才能逐渐看清。

(3)有时眼部有灼热的感觉,困倦欲睡。

(4)眼内发痒、干燥、不舒适,眼睑呆滞沉重。

(5)有时怕光、流泪、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛。

(6)异物感、眼干涩、眼皮跳动。

严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状,如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。

眼疲劳是由多种因素综合造成的,包括生活与环境中的异常刺激因素,如长时间使用电脑;屈光不正、隐斜或其他眼病等眼部因素;长期过度紧张的脑力劳动等体质因素。

目前按其发生原因可分以下六类。

(1) 调节性眼疲劳:常由调节衰弱、调节麻痹、调节痉挛、老视、远视、散光、眼镜不合等所致。

(2) 肌性眼疲劳:由隐斜、显斜、眼肌麻痹、集合功能异常等原因所致。

(3) 症状性眼疲劳:系各种眼病或全身疾病的一种症状。

如初期青光眼、慢性结膜炎的病人往往感觉有眼疲劳症状, 如甲亢、贫血病人也可有眼疲劳的表现。

(4) 物像不等性眼疲劳:是左右眼屈光参差造成同一物体在双眼视网膜上视像大小、形态均不相同而产生的眼疲劳。

(5)神经性眼疲劳:常见于神经衰弱、神经官能症、痣病等, 是一种神经精神症状。

(6)环境性眼疲劳:照明不正常或噪音, 室温波动大, 长时间使用电脑等环境的刺激而致眼疲劳。

针对致眼疲劳的复合因素, 采用综合防治手段,可以从以下几个方面着手。

(1) 治疗眼病和全身病:对于眼疲劳者应详细检查询问眼部及全身情况。

如有患病情况, 应积极配合治疗。

全身疾病比如癔病、精神病早期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、糖尿病等都可能反映为眼睛的视疲劳症状,应该积极做好原发病的治疗。

眼部疾病如屈光不正,原发性闭角型青光眼小发作时都可能有眼疲劳的症状,屈光不正可以通过准确验光后配戴适合的眼镜来缓解,原发性闭角型青光眼小发作则需及时诊治。

(2)除去眼部本身的问题以及全身性疾病导致的类似眼疲劳的症状以外,养成好习惯是赶走视疲劳的关键。

所以,生活要有规律,休息及睡眠要充分;改善工作环境,照明光线应明暗适中,改善办公室的空气流通,避免污浊空气对眼睛的伤害,干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度;注意用眼卫生,坐姿端正,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,电脑前连续工作不宜超过一小时。

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