哪些人不吃早餐更健康

一些身体健康状况不佳的人,恰恰是与吃早餐有关。

糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的患者群中, 吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人群。

 

对某些人来说,吃早餐反而无益于健康的原因有两点:

其一,早餐食欲旺盛的人,其中很多是全天胃口都比较好的人。

一般来说,人们的午餐和晚餐会更加丰盛,对于胃口好的人来说,如果不能理智的节制,午餐和晚餐就会吃得更多,因此,这类人常会有“与吃相关的健康问题”。

 

其二, 生活在现代社会,人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐。

对于上班族来说,往往没有充分的时间准备早餐,只好选用一些方便食品、剩菜剩饭作为早餐,或是在街边无监管的食品摊上充饥。

长期这样的早餐对健康的负面影响是不言而喻的。

 

因此在不能保证食物安全的状况下,养成不吃早餐的习惯,更有益于健康,这也是其本人多年不吃早餐的体会。

 

国外也有人对早餐与健康的关系进行过深入研究,结论也是因人而异。

在一定的前提条件下,不吃早餐更有益健康。

虽然,很多人本能地不愿意接受这种观点!

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